miércoles, 2 de abril de 2014

Menstruacion, Mujer y Salud


¿Por qué menstruamos? ¿Por qué nos duele la menstruación? ¿Qué nos han contado sobre la ella? 

La menstruación, hoy día sigue siendo un tabú. La imagen que desde los medios de comunicación nos llega de ella es la de una incómoda realidad de la que podemos deshacernos gracias a la industria. Que no huela, no traspase y no se note parece ser la máxima aspiración. En esta charla conoceremos más nuestra menstruación y las alternativas saludables y naturales frente a las propuestas por la industria.

El sábado, 5 de abril a las 17:30 en la Feria de Muestras de Fermasa (Armilla) - Granada dentro de la programación de Bionatura Andalucía. Charla gratuita.

miércoles, 31 de julio de 2013

Menstruación y publicidad


Os dejo el video que está revolucionando la publicidad que sobre tampones y compresas nos ofrecen. Llega de EEUU y es bastante humorístico. Es lamentable ver cómo los publicistas se esfuerzan por vendernos a las mujeres compresas para "esos días del mes" en los que menstruamos en "azul" y que debemos de vivir sin que se "note, traspase o huela". Sobre todo, en la campaña de este año, sin que el hombre se de cuenta de que menstruamos... bendito tabú sostenido y alimentado por un sector en manos masculinas que revienta cualquier intento de naturalizar y dar valor a la menstruación.
No soy de las que desean hacer de la menstruación una causa política, pero sí que me molesta sobremanera esa forma de ofrecernos una vision de la menstruación como un hecho vergonzante que haya que vivir oculto y de la forma más ajena y ligera posible. La menstruación es parte de mi vida sexual, de mi cuerpo y como tal, la acojo y escucho. Tener una relación más natural y divertida con nuestro cuerpo, observar los cambios que conllevan el paso del tiempo y los ciclos, y permitirme ser libre en la extension más amplia de la palabra sexualidad (incluyendo en ella, la menstruación y la maternidad) es un gozo al que no estoy dispuesta a renunciar.

¡Qué lo disfrutéis!




domingo, 9 de junio de 2013

La primera menstruación

La pubertad es el periodo de transición entre entre la infancia y la edad adulta. Sus características principales son el crecimiento del cuerpo, el desarrollo de caracteres sexuales secundarios y cambios psicológicos. Alcanzamos la fertilidad en este periodo. Puede durar unos 5 o 6 años. En las mujeres, el primer signo es un crecimiento acelerado, el desarrollo de las mamas (telarquía) que suele darse entre los 9 y los 11 años. El vello axilar suele aparecer dos años después (aunque en un 20 % de las niñas, es el vello púbico el primer signo). Parece ser que el factor determinante del momento del desarrollo en las niñas es genético, pero hay otros factores a tener en cuenta para que se produzca la primera menstruación, ya que influyen en el sistema hipotálamo hipófisis: lugar de vida, exposición a la luz, salud general, nutrición, actividad corporal y factores psicológicos.  Cuanto antes sea el inicio, más larga será la duración. La edad de la menarquía, que es como se llama a la primera menstruación, ha ido descendiendo en las últimas décadas en los países desarrollados, ya que, como señalan los expertos hay una mejora en la nutrición y condiciones de vida más saludables. Aquí me gustaría incluir el consumo de hormonas del crecimiento y de otras sustancias químicas a través de la alimentación que pueden incidir directamente en el sistema endocrino (como ocurre con los irruptores endocrinos). Parece que uno de los puntos claves para que se inicie el proceso de la menarquía es alcanzar un determinado porcentaje de grasa corporal.  La edad media de la menarquía en España es de 12, 6 años. Puede que las primeras menstruaciones sean anovulatorias y su origen es el descenso del nivel de estrógenos. Es probable que las primeras menstruaciones sean irregulares sin que esto signifique ninguna alteración. La menarquía es parte del proceso sexual de la mujer, no solo pone en marcha su edad fértil, sino que forma parte de la maduración y desarrollo de su sistema sexual. 

Además de un hecho biológico y fisiológico, la primera menstruación tiene un componente socio-cultural muy relevante. Si la niña desconoce la menstruación o ésta es vivida con vergüenza o sentimientos de culpa, puede llegar a experimentarla con dolencias y molestias. Dependerá de la comunicación, la información y el adecuado acompañamiento en estos momentos. 

lunes, 13 de mayo de 2013

Vientre de Mujer

Os dejo un video que realicé algún tiempo sobre las presiones que las mujeres recibimos desde los medios de comunicación de masas, las empresas y la moda. Un buen ejemplo de cómo alterar la fisiología natural del cuerpo de la mujer y provocar dolor menstrual, entre otras cosas. Espero que lo disfrutéis.


martes, 12 de febrero de 2013

La menstruación


En principio la menstruación es un hecho fisiológico oculto por y para la sociedad. No tienes más que ver los anuncios de compresas con líquidos azules ¿quién menstruará azul? Y cuya última finalidad es que no te notes, no traspase y no sientas que estás menstruando. Pantalones ceñidos color blanco, minifaldas, cruces de piernas, chicas en la piscina o en biquini…  cualquier cosa con tal de que no se note que tienes la menstruación. Desgraciadamente este hecho no es solo publicitario, sino que a veces llega hasta el ámbito más privado e íntimo de la casa. Madres que no hablan con sus hijas de lo que significa para ellas la menstruación cada mes. 

Frases desafortunadas como: “Estoy mala” para referirse a la menstruación, silencios y discreción con la compresas… que la menstruación desaparezca, que no se note y esté presente es un clásico de nuestra sociedad. Así que, más o menos, llegamos a la pubertad y a la menstruación sin demasiada idea de lo que significaba. Con un poco de suerte, nuestros padres nos contaron la parte médica, científica, técnica de la menstruación. Pero… ¿es suficiente?

Hagamos un fácil ejercicio. Recuerda ¿cómo fue tu primera menstruación?, ¿con quién estabas?, ¿qué sentiste (vergüenza, seguridad, rabia, culpa, poder, alegría…)?, ¿qué te contaron?, ¿Cómo viviste este hecho?, ¿A quién se lo contaron?, ¿Cómo te miraban?, ¿Cambió algo a partir de este hecho?, ¿Te acompañó una mujer con conocimientos y te permitiste expresar todas tus dudas, temores y emociones?, ¿Hicieron como que no ocurría nada?, ¿Fue un hecho a tapar?, ¿Te dio vergüenza contarlo?...


lunes, 4 de febrero de 2013

Ovulación

Os dejo un video que me ha encantado sobre la ovulación. Muchas de nosotras podemos sentir cuando ovulamos, ese ligero tirón en un costado, una sensación diferente al resto del ciclo, un dolorcillo agudo. Os invito a estar atentas a las señales de vuestro cuerpo para comprender mejor su funcionamiento y en qué momento del ciclo menstrual estáis. Además, conocer nuestro ciclo menstrual es un excelente método de gestión de la fertilidad. Si nos conocemos y sabemos y dependemos de nuestras propias percepciones sabremos y con ese conocimiento podremos decidir con libertad.
Espero que lo disfrutéis. 



sábado, 2 de febrero de 2013

Un Museo de la Menstruación

Os dejo un enlace a un museo creado para la menstruación. En su página web encontraréis desde diferentes modelos de compresas y tampones, copas menstruales... a lo largo de la historia hasta artículos relacionados sobre el tema. La página está en inglés ya que el museo se encuentra en el estado de Maryland y lleva abierto desde 1995. A la derecha de la página podéis leer algunos de los artículos traducidos al español por una colaboradora, María García. 
Merece la pena echar un vistazo a este espacio por la gran cantidad de información que ofrece: www.mum.org