- - Dolor en el bajo vientre.
- - Dolor de piernas.
- - Calambres o cólicos.
- - Vómitos.
- - Dolor de cabeza.
- - Aumento del número de micciones (poliquiuria).
- - Nauseas.
- - Dolor de espalda y glúteos.
- - Cansancio.
- - Diarrea.
- - Estado depresivo.
- - Mareos.
- - Hinchazón.
- - Irritabilidad.
Cada mujer es diferente y cada ciclo en la misma mujer también, por lo que este conjunto de síntomas no ha de darse de forma completa para considerarse dismenorrea. Hay mujeres que presentan uno solo de los síntomas y otras mujeres varios de ellos. Hay mujeres que comienzan a experimentar dolor uno o dos días antes de su menstruación y otras que sienten el dolor al bajar esta. La duración de los síntomas también varía en cada mujer.
Se cree que el dolor de la menstruación tiene su origen en:
- Las contracciones provocadas por la prostaglandina en el músculo uterino.
- Las isquemias uterinas. Un útero isquémico es aquel con un suministro reducido o ineficaz de sangre.*
Lo normal es que un órgano sano que hace su función en el cuerpo no duela. No nos duele respirar ni hacer la digestión ni caminar. La pregunta, entonces, es ¿por qué nos duele un músculo que hace su trabajo naturalmente?
Mi respuesta es que nos duele porque nuestros úteros presentan isquemia y una masiva tensión muscular que no permite la movilización de las fibras musculares de forma libre. Sabemos también que la tensión muscular provoca dolor. ¿Recordáis haber tenido una tortículis o tensión en los hombros? ¿Os imagináis que sucedería si hacéis un esfuerzo (coger un peso, por ejemplo) con ese músculo? Dolor. Esa es la respuesta. Cuando el útero se mueve para expulsar el endometrio, nos duele de la misma manera que nos dolería levantar un saco de diez kilos con un brazo que presente una tensión muscular.
¿Y por qué nuestro útero está tenso?
Por multiples factores:
- Desde la falta de conciencia de nuestro cuerpo y sus órganos.
- La forma de sentarnos (en sillas) y posturas con las piernas juntas o dobladas.
- Las horas de inmovilidad física.
- La desconexión cuerpo-mente.
- Vivir en una cultura patriarcal.
- Las emociones reprimidas.
- A la represión sexual y la educación.
Si quieres conocer más sobre este asunto puedes descargar más información en la página Descargas.
Pero, ahora que ya sabemos por qué nos duele la menstruación, podemos relajar nuestro útero y conseguir:
- Menstruaciones sin dolor.
- Mayor deseo y placer sexual.
- Partos más rápidos y placenteros. (Si deseas saber más sobre partos naturales, entra en www.partonatural.es)
* Fuentes de información: Colegio de médicos de Barcelona, Dra. Isabel Morales de Alava (Clínica Universidad de Navarra), Diccionario Mosby de Medicina, Enfermería y Ciencias de la Salud (Ediciones Hanccourt, 1999).